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| Titre : |
Le grand livre de la chronobiologie : Insomnie, surpoids, anxiété... Et si c'était votre horloge interne |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Marie Borrel, Auteur ; François Duforez, Préfacier, etc. |
| Editeur : |
Leduc.S Editions |
| Année de publication : |
2016 |
| Importance : |
314 p |
| ISBN/ISSN/EAN : |
979-10-285-0200-3 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Chronobiologie
|
| Index. décimale : |
613 |
| Résumé : |
Insomnie, surpoids, anxiété... C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps (sommeil, alimentation), et en vous adaptant à l'environnement (produits de saison), vous vivrez en meilleure santé toute l'année !
Dans ce livre, découvrez :
- Couche-tard/lève-tard ou couche-tôt/lève-tôt ? Toutes les questions à vous poser pour cerner votre chronotype.
- 12 journées idéales pour toutes les situations : journées de travail, de révision, minceur, sportive…
- Sommeil, forme physique, beauté, moral… Les applications de la chronobiologie dans la vie quotidienne.
- Les bienfaits de la chronobiologie sur la capacité d'apprentissage des enfants.
- Du petit-déjeuner (OEufs au saumon fumé) au dîner (Sauté de dinde aux éclats de noisettes) en passant par le goûter (Avocat à l'orange), de nombreuses recettes simples et savoureuses pour appliquer la chrono-alimentation.
LA CHRONOBIOLOGIE AU SERVICE DE VOTRE SANTÉ ! |
| Permalink : |
https://biblios-beloeil-catalogue.net/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=8 |
Le grand livre de la chronobiologie : Insomnie, surpoids, anxiété... Et si c'était votre horloge interne [texte imprimé] / Marie Borrel, Auteur ; François Duforez, Préfacier, etc. . - [S.l.] : Leduc.S Editions, 2016 . - 314 p. ISBN : 979-10-285-0200-3 Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Chronobiologie
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| Index. décimale : |
613 |
| Résumé : |
Insomnie, surpoids, anxiété... C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps (sommeil, alimentation), et en vous adaptant à l'environnement (produits de saison), vous vivrez en meilleure santé toute l'année !
Dans ce livre, découvrez :
- Couche-tard/lève-tard ou couche-tôt/lève-tôt ? Toutes les questions à vous poser pour cerner votre chronotype.
- 12 journées idéales pour toutes les situations : journées de travail, de révision, minceur, sportive…
- Sommeil, forme physique, beauté, moral… Les applications de la chronobiologie dans la vie quotidienne.
- Les bienfaits de la chronobiologie sur la capacité d'apprentissage des enfants.
- Du petit-déjeuner (OEufs au saumon fumé) au dîner (Sauté de dinde aux éclats de noisettes) en passant par le goûter (Avocat à l'orange), de nombreuses recettes simples et savoureuses pour appliquer la chrono-alimentation.
LA CHRONOBIOLOGIE AU SERVICE DE VOTRE SANTÉ ! |
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Le grand livre de la chronobiologie (2016)
